Ist dieser Raum für Dich?
Du weißt, dass du dich endlich wieder
entspannt, leicht & verbunden fühlen möchtest!
>> Du weißt nur noch nicht, wie du aus dem ewigen GEDANKENKARUSELL aussteigen kannst.
>> Du möchtest dich endlich wieder richtig in deinem Körper spüren – frei, weich, lebendig.
>> Du sehnst dich nach RUHE, aber sobald du dich entspannen willst, wirst du innerlich unruhig.
>> Du wünschst dir eine PAUSE FÜR DEIN NERVENSYSTEM – ohne „etwas tun zu müssen“.
>> Du willst dich SELBSTBEWUSST & SICHER fühlen, ohne ständig nach Bestätigung im Außen zu suchen.
>> Du spürst, dass deine Energie blockiert ist – und möchtest sie endlich wieder in Fluss bringen.
Du musst nicht mehr warten!
Deine Rückverbindung beginnt genau hier!
Was du brauchst ist...
Yoga Nidra
Mit meinem Kurs wirst du...
✅ lernen, was Yoga Nidra eigentlich ist.
✅ lernen, wie du in nur 20 Minuten tief entspannst – ohne aktiv „etwas tun zu müssen“
✅ dein Nervensystem beruhigen & dich innerlich regulieren – ganz ohne Druck
✅ zurück in deinen Körper finden – und dich wieder verbunden & sicher fühlen
✅ emotionalen Ballast loslassen – und Raum schaffen für Klarheit, Ruhe & Selbstliebe
✅ deine Sinnlichkeit sanft zurückerobern – auf deine ganz eigene, natürliche Weise
✅ dein Inneres Zuhause stärken – damit du dich nicht mehr im Außen verlieren musst
Was ist dieses Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Dein Körper entspannt sich vollständig, während dein Geist wach bleibt und sich regeneriert. Yoga Nidra hilft, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und dich in wenigen Minuten zu regenerieren – ohne Anstrengung oder aktive Meditation.
Warum funktioniert es so gut?
Während einer Yoga Nidra Session gelangt dein Gehirn in einen entspannten Alphazustand, in dem sich dein Körper tief erholen kann. Es ist, als würdest du schlafen, aber dein Bewusstsein bleibt wach – das schafft eine unglaubliche Ruhe und Klarheit.
Egal, ob du oft gestresst bist, schlecht schläfst oder einfach tiefer bei dir ankommen möchtest – Yoga Nidra ist eine sanfte und gleichzeitig unglaublich wirkungsvolle Methode, um in deine innere Balance zurückzufinden.
So einfach ist es:
… du legst dich hin, drückst auf Play...
… und spürst, wie dein Körper in wenigen Minuten loslässt.
… deine Gedanken sich beruhigen – ohne dass du dich „bemühen“ musst.
… dein Nervensystem zurück findet in den natürlichen Zustand von Sicherheit & Entspannung.
… du dich wieder verbunden mit dir selbst fühlst – anstatt dich von dir entfernt zu fühlen.
Über mich
… denn ich weiß genau wie du dich fühlst
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Außen zu funktionieren – und sich im Inneren nicht wirklich zu spüren. Wie es ist, sich ständig anzupassen, zu leisten, zu gefallen – und dabei das eigene Strahlen zu verlieren. Yoga Nidra war für mich der Wendepunkt: Zurück in meinen Körper. Zurück in meine Sanftheit. Zurück zu mir.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, emotionale Blockaden zu lösen und wieder in ihre Lebendigkeit zu finden – mit Yoga Nidra, Holistic Pulsing und schamanischer Prozessarbeit. Nicht nur aus Büchern. Sondern aus Erfahrung.
Weil ich weiß, wie es ist, sich verloren zu fühlen. Und wie es sich anfühlt, endlich wieder zuhause in sich selbst anzukommen.
Ich freu mich auf dich!
Deine Jana
bist du bereit für den Kurs?
Nur 20 min und ich fühlte mich, als hätte ich stundenlang geschlafen. Mein Kopf war klar, mein Körper entspannt – und die innere Unruhe einfach weg.
Christine 32
Das sagen meine Testerinnen...
Ich habe so lange nach einer Methode gesucht, die mich wirklich runterbringt – ohne dass ich meditieren oder mich zwingen muss, still zu sitzen. Yoga Nidra hat mein Nervensystem innerhalb von Minuten beruhigt. Ich hätte nie gedacht, dass es sich so einfach anfühlen kann!
Sophie, 35
„Nach der ersten Session war ich sprachlos. Mein Körper hat sich zum ersten Mal seit Langem wieder weich und sicher angefühlt. Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur 20 Minuten so tief loslassen kann – ohne etwas leisten zu müssen. Danke Jana, für diesen Raum!“
Sonja, 25
Das sagen meine Testerinnen...
Nur 20 min und ich fühlte mich, als hätte ich stundenlang geschlafen. Mein Kopf war klar, mein Körper entspannt – und die innere Unruhe einfach weg.
Christine 32
Ich habe so lange nach einer Methode gesucht, die mich wirklich runterbringt – ohne dass ich meditieren oder mich zwingen muss, still zu sitzen. Yoga Nidra hat mein Nervensystem innerhalb von Minuten beruhigt. Ich hätte nie gedacht, dass es sich so einfach anfühlen kann!
Sophie, 35
Der Kurs: Yoga Nidra – Entspannt. Klar. Du selbst.
Was dich erwartet:
🌿 10 geführte Yoga Nidra Sessions
Jede Einheit enthält eine kurze Einführung & eine Audio-Meditation zur tiefen Entspannung, Selbstwahrnehmung & Verbindung mit dir.
🌿 Atem- & Körperwahrnehmungstechniken
Komm ins Spüren – ganz ohne Druck oder Anstrengung.
🌿 Chakra- & Energiearbeit
Löse Blockaden & aktiviere deine Zentren für Lebendigkeit, Kreativität & Verbundenheit.
🌿 Reflexionsfragen & Impulse
Integriere das Erlebte und schaffe Raum für neue Erkenntnisse.
🌿 Unbegrenzter Zugang
Du kannst die Inhalte jederzeit & in deinem Tempo nutzen – ganz intuitiv.
Preis: 49€
Spüre dich wieder – sinnlich, verbunden & kraftvoll
Authentisches Selbstbewusstsein und sinnliche Ausstrahlung hängen nicht davon ab, wie du aussiehst oder was du trägst – sondern davon, wie verbunden du dich mit dir selbst fühlst. Wenn du lernst, dich mit deinem liebevollen, inneren Selbst zu verbinden – dort, wo Sicherheit, Vertrauen und Selbstannahme wohnen – kannst du dich von Scham, Schuld, Angst und Zweifeln befreien. Und dein inneres Strahlen darf wieder ganz sichtbar werden.
Verbinde dich mit deinem Körper
Eine sanfte und gleichzeitig tiefgreifende Methode, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, ist Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem beruhigt und dich in einen Zustand liebevoller Körperwahrnehmung bringt.
In diesem Kurs lernst du, dich wieder mit deiner Sinnlichkeit, deinem Körper und deinem kreativen Potenzial zu verbinden – und zwar von innen heraus.
Erwecke deine Strahl- & Urkraft
In meinem 10-tägigen Yoga Nidra Kurs fließt meine eigene Reise durch Körperarbeit, Energiearbeit & tiefe Rückverbindung in jede einzelne Audio-Session mit ein. Du wirst Schritt für Schritt begleitet, um emotionale Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und Raum für deine weibliche, schöpferische Kraft zu öffnen.
zur Kursbuchung
Was dich erwartet:
🌿 10 geführte Yoga Nidra Sessions
Jede Einheit enthält eine kurze Einführung & eine Audio-Meditation zur tiefen Entspannung, Selbstwahrnehmung & Verbindung mit dir.
🌿 Atem- & Körperwahrnehmungstechniken
Komm ins Spüren – ganz ohne Druck oder Anstrengung.
🌿 Chakra- & Energiearbeit
Löse Blockaden & aktiviere deine Zentren für Lebendigkeit, Kreativität & Verbundenheit.
🌿 Reflexionsfragen & Impulse
Integriere das Erlebte und schaffe Raum für neue Erkenntnisse.
🌿 Unbegrenzter Zugang
Du kannst die Inhalte jederzeit & in deinem Tempo nutzen – ganz intuitiv.
Spüre dich wieder – sinnlich, verbunden & kraftvoll
Authentisches Selbstbewusstsein und sinnliche Ausstrahlung hängen nicht davon ab, wie du aussiehst oder was du trägst – sondern davon, wie verbunden du dich mit dir selbst fühlst. Wenn du lernst, dich mit deinem liebevollen, inneren Selbst zu verbinden – dort, wo Sicherheit, Vertrauen und Selbstannahme wohnen – kannst du dich von Scham, Schuld, Angst und Zweifeln befreien. Und dein inneres Strahlen darf wieder ganz sichtbar werden.
Verbinde dich mit deinem Körper
Eine sanfte und gleichzeitig tiefgreifende Methode, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, ist Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem beruhigt und dich in einen Zustand liebevoller Körperwahrnehmung bringt.
In diesem Kurs lernst du, dich wieder mit deiner Sinnlichkeit, deinem Körper und deinem kreativen Potenzial zu verbinden – und zwar von innen heraus.
Erwecke deine Strahl- & Urkraft
In meinem 10-tägigen Yoga Nidra Kurs fließt meine eigene Reise durch Körperarbeit, Energiearbeit & tiefe Rückverbindung in jede einzelne Audio-Session mit ein. Du wirst Schritt für Schritt begleitet, um emotionale Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und Raum für deine weibliche, schöpferische Kraft zu öffnen.
