HerzTanz - Yoga Trance Dance
Yoga Trance Dance mit Schamanischer Begleitung in einem geschlossenen Frauenkreis
„HerzTanz ist der kreative Ausdruck unserer Seele, wenn unser Körper, Geist und Herz in harmonischer Einheit tanzen und wir uns in einem Zustand des Einklangs und der Ekstase erinnern“ – Yana
HerzTanz: eine Kombination aus...
Tanz – Yoga – Schamanismus – Frauenkreis
Kernwerte dieser Tanzräume:
- Schamanismus & Rituale: Rückverbindung mit unserer inneren & äußeren Natur & Weisheit
- Selbstentdeckung, Selbstausdruck und Selbstliebe: in geschützten & gehaltenen Räumen
- Empowerment unter Frauen: Anerkennung und Entfaltung einzigartiger Fähigkeiten und Stärken. Das Lernen & Feiern von einander!
Gemeinschaft und Unterstützung: Sicherer Raum für Austausch und gegenseitige Ermutigung.
Die Tanzsessions: Die Tanzsessions sind besonders sanft & kraftvoll. Durch den freien Tanz kannst du dich ausdrücken und Emotionen fühlen und fließen lassen, die du möglicherweise jahrelang unterdrückt hast. Die Rhythmen und Bewegungen bringen dich in einen Zustand der Trance, in dem du eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst erlebst. Es ist, als ob dein Körper, Geist und Herz in perfekter Harmonie tanzen!
„Im Kreis der Frauen finden wir die Unterstützung und den Mut, unsere wahre Essenz zu entfalten.“ – Yana
Frauenkreise haben eine lange Tradition in vielen Kulturen und Traditionen weltweit. Gemeinsam eröffnen wir für 4 Monate einen Raum, indem wir uns vertrauen und uns bei unserem persönlichen Wachstum, der Selbstermächtigung und der Stärkung der weiblichen und männlichen Anteile in uns zuhören, sehen und unterstützen.
Hier kannst du mehr über Frauenkreise nachlesen
Elemente des Yoga Trance Dances
Yoga Trance Dance™ wurde 1994 von Shiva Rea (www.shivarea.com)
basierend auf ihrem „Worlds Arts and Cultures Dance Movement Therapy“ Studium an der UCLA California, als auch längeren Studienaufenthalten in indigenen Kulturen in Afrika, Indien, der Karibik und Bali ins Leben gerufen, wo sie sich tiefgreifend mit dem Thema “Embodiment“, Tanz, rituellen Bewegungen und Bewegungsmeditation verschiedener Kulturen auseinander setzte.
Yoga Trance Dance nach Shiva Rea lässt fließende Yoga-Bewegungen mit Musik; angeleitetem und freiem Tanz verschmelzen.
Wir eröffnen den Raum gemeinsam im Frauenkreis mit einem schamanschen Ritual.
Nach einer kurzen Saharya Yoga Einheit (15 min. entspanntes somatisches Embodyment) tanzen wir los in eine herzöffnende Yoga-Trance-Dance-Session, die dich einlädt, deine Gefühle auszudrücken und sie zu feiern.
Yoga Trance Dance ist eine besondere Form des Tanzes, bei der wir uns auf spielerische und expressive Weise mit unserem Körper, miteinander und mit uns selbst verbinden.
Während wir uns im Rhythmus der Musik bewegen, lassen wir uns von unserem inneren Ausdruck leiten und tauchen in einen meditativen Zustand des Seins ein. Durch die repetitiven Trance-Tanz und Kreistanz-Elemente ist es möglich, Blockaden zu lösen und ein Gefühl von Ganzheit und Einheit zu fördern.
Yoga Trance Dance hilft uns dabei, unseren Geist zu beruhigen, unseren Körper zu stärken und uns mit unserer inneren Freude und Kreativität zu verbinden. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, uns zu entspannen und vollständig im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Eine dynamische Meditation, die Bewegung, kreative Selbstexpression und innere Bewusstheit fördert und ein tiefes Gefühl von Freude und Lebendigkeit vermittelt.
Es geht um spontane, intuitive, fließende Bewegungen, einfache Asanas und Tanz. Am Ende wartet ein entspanntes Shavasana mit Soundjourney auf dich.
Es ist ein Raum der Freiheit, in dem du deine Gefühle in jeder Schattierung willkommen heißen kannst.
Wir treffen uns gemeinsam im Frauenkreis & schließen ihn auch wieder in tiefer und genährter Verbundenheit.
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Das schöne:
Es sind keine Yoga- & Tanzvorkenntnisse nötig
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HerzTanz ist für
- die Aktivierung und Harmonisierung deiner Energie im Körper
- Tanzliebhaberinnen und solche, die es werden möchten.
- diejenigen, die eine perfekte Verbindung aus geführtem und freiem Yoga und Tanz erleben möchten
- das Lösen deiner Energieblockaden und Stress
- mehr kreative Ausdruckskraft und Selbstbewusstsein
- deine Emotionale Befreiung
- deine Lebensfreude
- dein Selbstvertrauen und Selbstliebe
- Stärkung deiner Intuition und inneren Weisheit
meine Geschichte / mein Wirken
Um in der authentischen Lebensfreude ankommen zu können, müssen auch die Gefühle angenommen und gelebt werden, die wir sonst als negativ bewerten und versuchen wegzudrücken.
Auch ich habe in meiner Vergangenheit Gefühle, Emotionen und Gedanken abgelehnt.
Durch langjährige, intensive Arbeit habe ich erfahren dürfen, dass der Schlüssel zu Selbstausdruck und wahrer Lebensekstase genau darin liegt, diese Gefühle anzunehmen und in den Fluss zu bringen.
Tanzen, der Kreis von Frauen und die Arbeit mit meiner schamanischen Trommel haben mir geholfen genau hier in ein lebendiges und gleichzeitig friedvolles sein einzutauchen, meine Kraft zu Leben und Halt zu finden.
Entdecke während des HerzTanzes mit mir an deiner Seite, wie du dich selbst und all deine Emotionen annehmen – und dich selbst in deiner Einzigartigkeit zum Ausdruck bringen kannst!
Gemeinsam begleite ich dich auf diesem Weg, um endlich selbstbewusst deine Gefühle und dein Leben in seiner gesamten Vielfalt auszudrücken.
Ablauf
Die Abläufe können sich auch je nach Raumgefühl verändern.
- Begrüßung und Einstimmung: Der „sacred Space“ wird eröffnet.
Einklingen im Frauenkreis - Ankommen im Yoga: Sanfte somatische Yoga-Praxis, Atemübungen, Dehnungen, simple Flows.
- Freier und geführter Tanz im Kreis: Begegnung und intuitive Bewegung
„Trance“tanz: der Kopf wird leise, das Herz bekommt Raum. Dadurch öffnen wir uns für unsere Ureigene Weisheit und unsere eigene Expression im Circle. Dabei gibt es womöglich einzelne Partner & Gruppenbegegnungen. Es gibt keine festgelegten Schritte oder Choreografien. Es geht darum, den Körper zum Ausdruck zu bringen, Emotionen zu erleben und die eigene Kreativität zu entfalten. - Integration und Entspannung: Langsame Bewegungen und Endentspannung als Phase der Stille, mit Shavasana, Soundjourney, Körperarbeit, Meditation,
- Austausch und integration im Kreis
Termine / Ort / Infos
Samstags in Linz, am 12. Oktober / 30. November / 14. Dezember / 18. Januar,
jeweils 10-12 Uhr
Women4Women Linz, Dinghoferstraße
Preise:
1 Termin: 35€
alle 4 Termine: 120€
Bring your Sister:
1 Termin 25€
4 Termine 100 €
nächste Termine
Events
Hier kannst Du mich und mein Wirken von Herz zu Herz erleben.
Noch unentschlossen? Hier kannst Du über mein – Herz zu Herz – Wirken nachlesen & reinspüren.
Ich hatte das Vergnügen von der wunderbaren Jana auf einer schamanischen Reise begleitet zu werden. Es war eine transformative Erfahrung, die von Jana sehr liebevoll und einfühlsam begleitet wurde. Jana strahlt dabei echte Hingabe und Vertrauen aus. Ich habe mich während der Reise nicht zuletzt auch durch die begleitenden Klänge der Trommel sicher und geborgen gefühlt und eine Atmosphäre der Entspannung und Konzentration erlebt. Ich bin unglaublich dankbar für diese Reise und kann sie jedem empfehlen, der nach innerer Führung, Heilung und Einsichten sucht. Diese Erfahrung wird in meinem Herzen bleiben und mich auf meinem weiteren Lebensweg begleiten. Vielen Dank.
- Elisabeth M.
Deine Wahrnehmung dein Raum und dein Gefühl sind etwas ganz Besonderes und haben mich sehr erreicht.
Herzlichen Dank für deine bereichernde schamanische Sitzung.
Ich habe von dir am Punkt genau Unterstützung erhalten und mich sehr sehr wohl gefühlt.
So etwas sollte jeder machen 🙂
-Markus Mayrhofer, MBA
haben mir geholfen, meine eigene innere Kraft zu entfesseln und eine tiefere Verbindung zur Natur und meiner inneren Weisheit zu spüren. Die Erfahrung, in Verbindung mit der Kraft des Vogels zu sein, hat mein Leben bereichert und mir gezeigt, dass Freiheit und Überwindung von Hindernissen in meiner Reichweite liegen.
Deine wundervolle Stimme und Austrahlung beim Tanzen haben mich so wundervoll abgeholt und mir das Feuer und die Kraft gegeben, die ich so sehr gebraucht habe. Danke für dein Wirbeln und Wirken beim Tanzen.